【行程安排】
| 天数 | 餐 | 行程线路 | 住宿 | ||
| D1 |
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昆明 –崇圣寺三塔-喜洲村-小普陀-洱海漫步或骑行-大理6h37m/449 km | 大理 | ||
| D2 | 含早
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大理 – 玉龙雪山-白沙镇-黑龙潭公园-丽江 4h/243km | 丽江 | ||
| D3 | 含早
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丽江 -石彭镇- 虎跳峡 – 独克宗古城-香格里拉 4h10m/216km | 香格里拉 | ||
| D4 | 含早
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香格里拉 -松赞林寺-普达措国家公园–德钦飞来寺 6h/255km | 飞来寺 | ||
| D5 | 含早
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飞来寺（观梅里雪山日出）- 盐井（千年古盐田）- 途径红拉山国家级自然保护区-如美镇6h41m/276km | 如美 | ||
| D6 |
含早 |
如美-东达山垭口-左贡-邦达草原-怒江七十二拐-八宿 7h8m/291km | 八宿 | ||
| D7 | 含早（晚上推荐：波密广场和当地人一起跳锅庄） |
八宿–然乌湖-来古冰川--波密 6h59m/292km | 波密 | ||
| D8 | 含早 |
波密-岗云杉林-古乡湖-鲁朗林海-鲁朗小镇 5h/231km | 鲁朗小镇 | ||
| D9 | 含早（推荐：林芝松茸） |
鲁朗小镇–色季拉山口（远观南迦巴瓦峰）-世界柏树王园林-巴松措—林芝 5h14m/317km | 林芝 | ||
| D10 | 含早 |
林芝-尼洋河风光带-南伊珞巴民族乡-达谷峡谷-山南7h42m/419km | 山南 | ||
| D11 | 含早 |
山南-雍布拉康-桑耶寺-羊卓雍错-拉萨 5h40m/294km | 拉萨 | ||
| D12 | 含早（晚上推荐《文成公主》演出或看藏戏 |
拉萨市内游：布达拉宫 大昭寺 八廓街 | 拉萨 | ||
| D13 | 含早 |
离开拉萨，送机或送站 | / | ||
