第一类：重要物品类
1、身份证：中国人必备，特别重要！！！
2、其他证件：导游证、学生证、军官证、士兵证，可以减免门票证件都可以带上
3、金钱类：现金准备50 元人民币(拍照用)、一部分零钱(进寺庙用、部分地区上厕所需要给现金)
第二类：服装鞋帽
1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。
2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
4、休闲摄影建议装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包及相关充电器。
第三类：日常用品类
1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
注意：西藏气候环境很干燥，保湿是非常重要的！！！
第四类：食品类
1、能量类：巧克力、牛肉棒等
2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、补水类：各种水果，矿泉水等。
4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。不适应的游客，可以带些自己可口的菜品或者干粮。
第五类：药品类
1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安以及抗高原反应药物，红霉素软膏(可以缓解鼻子干出血)。
3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
