青藏8天，坐上火车去拉萨

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川–唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。
『旅游小贴士』此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
早餐后游览令人魂绕梦牵的【布达拉宫，游览时间约1小时】建于公元七世纪松赞干布时期，它最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建的，17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫居所。1994年8月8日，新中国规模最大的文物维修工程——西藏布达拉宫维修工程全面竣工，雄伟壮丽的布达拉宫以迷人的风貌展现在“世界屋脊”上。您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。午餐后参观拉萨最古老的寺庙【大昭寺，游览时间约1小时】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。，之后在保留有藏民族旧格局特点的八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）自由活动，感受当地民间商业活动的乐趣。晚餐后入住酒店休息。
『旅游小贴士』今天日照时间比较长，请作好防晒准备。上布宫前请带好身份证，不能携带打火机、矿泉水，女士不要穿裙子。请尊重当地的民族风俗。

早餐后乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔4600米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站。游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍错湖】。含门票60元/人，湖蓝色毫无瑕疵毫无杂色，似用最深邃的面孔与头顶的苍穹对视。 曾经这片壮美一直处于羊卓雍措蜿蜒的身躯之下，待到她孑然自立，她再也不再安静地臣服在羊湖的盛名游玩后乘车胶往参观古老的【卡若拉冰川】含门票50元/人，参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址——【宗山城堡】，由中尼公路直接前往后藏重地日喀则，入住酒店休息。
『旅游小贴士与说明』本天在山口及冰川处温度较低，在车内又温暖，上下车请注意加减衣物， 以防感冒。

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地——【扎什伦布寺】。含门票100元/人 寺内供奉有高28米，世界上最大的铜佛坐像——“强巴佛”（即弥勒佛像）。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场，远眺【天葬台】，沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，沿途路况良好，途中可尽情欣赏后藏河谷风光感受高原第一河的气势，抵达拉萨后晚餐入住酒店休息。
『旅游小贴士与说明』全程为柏油路面，路况较好，本天的游览以藏传文化为主的，扎什伦布寺房间众多且布局复杂，乱窜易迷路，请务必听导游讲解关于达赖班禅两大活佛体系的问题

早餐后，前往我国的第二大咸水湖，也是世界海拔最高的咸水湖—【纳木错，游览时间约1.5小时】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。位列西藏三大圣湖之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一,沿途藏北草原风光，念青唐古山脉连绵起伏。结束后原路返回拉萨，入住酒店后注意休息。
『旅游小贴士』本日海拔较高且风大气温低，请注意防寒，当地用餐条件较差，若想亲近牧民，可准备一些铅笔练习本等，送给当地的小朋友。本地泳衣较贵，有想泡温泉的可自备，矿物质高，可治疗多种疾病。

早餐后（若乘早班机可能无法在酒店用餐则安排路早），根据航班时间乘机经中转城市返回出发地，结束愉快的西藏之旅，这块神奇的土地欢迎您的再次到来！
『旅游小贴士』请提前确认好各位团友的证件及航班时间，祝各位团友扎西德勒！