波密、来古冰川、然乌湖、鲁朗、巴松错、布宫、大昭寺四飞10天

导游和司机将在机场或火车站接你到酒店，从机场到林芝市区大约1.5小时的车程，从火车站到市区大约30分钟的车程。到酒店后，剩下的时间自由活动，你可以在所住酒店周围逛逛，但最好不要过度活动，第一天好的休息对于适应高原反应至关重要。记得多喝水，吃清淡些，不要洗澡。
『旅游小贴士』刚抵达高原地区注意不要剧烈运动，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

早餐后【嘎啦桃花村】：嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约5-6公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草甸上，风光醉人，很受摄影师的喜爱. 随后原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。【鲁朗林海1.2号观景台】，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅，帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡。【鲁朗花海牧场景区】位于鲁朗林海内，是国家规划中的大香格里拉旅游环线上的生态明珠，景区内自然风光和人文景观交相辉映，鲁朗花海色彩斑斓，争奇斗艳；鲁朗林海波澜起伏，蔚为壮观。著名的德木寺的前身“拉卡洛色林”也位于该景区中心。在景区内还能欣赏到中国最美的山峰南迦巴瓦峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷以及加拉白垒峰。林芝通麦前往“西藏瑞士”波密，沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达藏地必去的小城–波密(素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)。抵达波密入住酒店休息。

早餐后前往中国最大桃花谷【波堆桃花谷】每年春天，万物复苏，波堆桃花谷都会成为一片粉色的海洋。野生桃花如云似霞，如海潮般涌动，将整个山谷装点得如诗如画。那如梦如幻的景色，让人仿佛置身于仙境之中，沉醉于春天最动人的诗篇，这里的桃花种类繁多，色彩丰富，既有粉红如霞的桃花，也有洁白如玉的桃花，每一朵都散发着淡淡的香气，令人陶醉。后前往【米堆冰川】位于‌西藏自治区‌林芝市波密县，是西藏东南部的一个著名冰川景点，被评为国家AAAA级旅游景区。它靠近‌川藏公路，规模大且进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。米堆冰川以其发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等自然景观融为一体，是一处人与自然和谐相处的典范，吸引了众多旅行者和摄影爱好者。【然乌湖】是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。，浏览后返回入住酒店休息。

早餐后前往中国最美冰川–【来古冰川】（“世界级冰川奇观”的米古冰川这一个雪藏深山的精灵,零距离触摸，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化)；（简介：当天行程景色是西藏最绝佳的一天，有着“中国摄影天堂线路”之称，沿途风景旖旎，高山绝谷，雪山草场，森林湖泊，农庄田地，是不可多得的旅游胜景）游览绝色。之后驱车返回波密，抵达后入住酒店休息。

早餐后出发沿318前往林芝方向，途径波密县易贡”藏语意思是“美丽、心满意足的地方”。易贡茶场位于号称“西藏的江南”（也被称为东方瑞士）–林芝市波密县易贡乡和“神秘的北纬30度”线上，距林芝市区168公里，距波密县城108公里，进出茶场主要的交通要道为318国道及303省道，场部机关所在地海拔为2280米。嘎朗村位于西藏波密县县城西北古乡的如纳村和嘎朗村，地处318国道上，距县城所在地17公里，从波密卡达桥盘山约4公里经过嘎朗村即可到达，伴着嘎朗湖，一年四季“静看闲云野鹤，闲听花开花落”这里有雪山、牧场、冰川、湖泊、湿地、草原、原始森林、牛羊马匹……这里就是露营者的梦中情地。向前抵达【古乡湖】位于波密县城西部的古乡古村，是波密人民母亲河——帕龙藏布江的一段，距县城35公里。据载，古乡湖海拔2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20多米。它的成因是1653年，古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成的堰塞湖，是藏东南著名的淡水湖之一。前往【岗云杉林】位于扎木县城以西22公里，总面积4600公顷。其中森林面积2800多公顷，森林覆盖率达61%以上。保护区内林木生长速度、持续生长期和单位蓄积量远远超过国内外同类林，尤以云杉为突出。区内山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。1984年被划为以保护丰产针叶林为主的森林生态系统自然保护区。今晚入住鲁朗小镇国家级旅游度假小镇，西藏的江南瑞士。鲁朗意为”龙王谷”、”神仙居住的地方”，素有”天然氧吧”、”生物基因库”之美誉。

早餐后前往【雅尼河湿地公园风景区】当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕～～以为对林芝很熟悉了解了，几乎所有的景点都了然于心了！但未曾想，这块一见惊艳湿地美景居然在我的认知之外！如同意外捡到的宝贝！这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！（游览时间约 30 分钟）观赏尼洋河与雅鲁藏布江风光，让您融入在湖光山色之间，感受自然的波澜壮阔。参观完毕继续启程前往林芝，到达【措木及日湖】是西藏林芝地区的景点“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约4100米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。参观完毕返回酒店休息。

早餐后前往西藏最美丽的风景区之一【巴松措（浏览时间约1.5小时）】又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3469米。湖面面积达6千多亩，是红教的一处著名神湖和圣地。湖水清澈见底，四周雪山倒映。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。身处古朴的村落中触摸她的古老和传统抵达穿越四周环绕的雪山的神湖亲近【湖心岛】，游览岛上的600年历史的红教寺庙——【措宗衮巴寺】。【可自费乘游船游览巴松错】湖水清澈见底。沿湖观赏【哈达沉底奇观】。之后前往【桃花村】，位于巴松措返回途中，村子被一片巨大粉红色的桃花云笼罩着，一朵，一树，一簇，万株……漫山遍野。可以下车拍照留念。然后继续出发，沿林拉高速抵达圣城拉萨。

早上，游览参观令人魂牵梦绕的布达拉宫，其独特的藏式建筑，威严高耸，气势磅礴，每年都吸引无数信徒前来朝拜，这不仅是一处历史遗迹，也是庄严的朝圣殿堂，凡人心之所向。

然后参观拉萨最古老的寺庙——大昭寺，始建于公元七世纪，主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，它不仅是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

接下来前往游览保留着藏民族旧格局特点的八廓街，这是拉萨著名的转经道和商业中心，街道两旁店铺林立摊点遍布， 同时也汇聚了来自世界各地的朝圣者，繁华与神圣并重，在这里可以深刻的感受“抬头是天空，低头是信仰”的藏式浪漫。

晚上将穿越千年，与文成公主邂逅，沉浸体验历史与文化的碰撞。以山川流云、明月繁星为背景，演绎大唐盛世爱情，传唱汉藏和美诗篇。一句天下没有远方，人间都是故乡，这是文成公主的大爱与奉献！

早上乘车去往南山公园，这里是拉萨最高的地方，山顶海拔4070米，登顶南山俯瞰拉萨全景几乎成为游客必打卡项目。下午去学习体验手工制作（唐卡课、藏香课、厨艺课、酥油茶课，任选其一），如唐卡制作（包含材料，大概2-3小时，做好可以带走），是众多藏族文化中最能直接表达情感的一种，在一笔一画中勾勒出作品，让自己慢下来，享受惬意的时光，感受内心的宁静。

早餐后，司机会准时将您送达拉萨火车站或机场，这将结束您在西藏的旅游服务，感谢您对我们的信任和支持。这块神奇的土地欢迎您的再次到来！