拉萨、林芝、纳木措、羊湖双飞8天

抵达拉萨贡嘎机场，由我们的导游以藏民族最纯洁、最高尚的礼节为远方来的客人敬献哈达。抵达拉萨贡嘎机场（海拔3650M），返回市内沿途风景宜人，可观看具有西藏建筑特色的村庄，了解西藏人在屋顶插有各种色彩经幡的含义，欣赏中国海拔最高的大河雅鲁藏布江，是世界上海拔最高的大河之一。到达圣城拉萨后入住酒店做适应性休息。
『旅游小贴士』刚抵达高原地区注意不要剧烈运动，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

早餐后前往西藏最美丽的风景区【巴松错】又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一，“错高”在藏语中为绿色的水，湖面海拔3469米。湖水清澈见底，四周雪山倒映巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。，身处古朴的村落中触摸她的古老和传统抵达穿越四周环绕的雪山的神湖亲近【湖心岛】（游览时间40分钟），游览岛上的600年历史的红教寺庙——【措宗衮巴寺】。【可自费乘游船游览巴松错】湖水清澈见底。沿湖观赏【哈达沉底奇观】，经过【神湖玛尼堆】,后抵达湖北岸,。之后驱车前往八一。抵达后用晚餐酒店休息。
『旅游小贴士』请注意运动的节奏，如感不适请在车内观看。因路程较远用餐时间不稳定，建议早上早点出发，预留充足的时间游览景点和用餐。请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需。

早餐后、赴色季拉国家森林公园“一山有四季，十里不同天”在这里得到深刻体现！在【南迦巴瓦观景台】邂逅中国最美的山峰南迦巴瓦峰！；在【鲁朗林海观景台】鲁朗林海座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。雪峰拱卫下，群山环抱，云蒸雾绕，彩虹迷离！是中国最美景观大道318国道上的珍品景观台。午餐后、前往（行车1.5小时，距八一镇120公里）【雅鲁藏布江大峡谷，游览时间约3.5小时】是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一，抵达墨脱入口—派镇，换乘景区环保车游览景区，直白村观赏中国最美的名山南迦巴瓦的壮美雄姿；中国最美的、集雄伟、险峻、奇特、秀丽于一身的雅江大峡谷的第一拐弯处，雪山、激流、涛声幻化为缥缈的香巴拉圣殿参观完毕后，【雅尼国家湿地公园，游览时间约半小时】：雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。晚餐后酒店休息。
『旅游小贴士』今天行程风景优美，请带上您的眼睛捕捉美景。可自费品尝当地特色的藏香猪、石锅鸡等

早餐后，前往【卡定沟】又名嘎定沟、位于林芝市境内，卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神。用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。后抵达拉萨。
『旅游小贴士』参观藏族人民生活居住地，了解藏文化！拍照摄影要注意安全，注意防晒保暖。

早餐后、前往【羊卓雍湖】（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“错”就是“湖”的意思。从地理上划分属于山南地区的浪卡子县，但是很多游客都选择去日喀则地区旅游时取道这里。 羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，东西长130千米，南北宽70千米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。羊湖属低浓度咸水湖，每年11月中旬开始封冻，冰厚可达0.5米。湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等，储量估计达2～3亿公斤，这里还是藏南最大的水鸟栖息地，每逢冬季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常地多。继续前行（70公里，行车1小时）欣赏到离公路最近的冰川—【卡若拉冰川】冰舌前沿海拔5560米，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。结束后原路返回拉萨，入住酒店后注意休息。
『旅游小贴士』拍照摄影要注意安全，注意防晒

为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
早餐后、游览令人魂绕梦牵的【布达拉宫，游览时间约1小时】建于公元七世纪松赞干布时期，它最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建的，17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫居所。1994年8月8日，新中国规模最大的文物维修工程——西藏布达拉宫维修工程全面竣工，雄伟壮丽的布达拉宫以迷人的风貌展现在“世界屋脊”上。您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。午餐后参观拉萨最古老的寺庙【大昭寺，游览时间约1小时】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。之后在保留有藏民族旧格局特点的八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）自由活动，感受当地民间商业活动的乐趣，后入住酒店休息。『旅游小贴士』今天日照时间比较长，请作好防晒准备。上布宫前请带好身份证，不能携带打火机、矿泉水，女士
不要穿裙子。请尊重当地的民族风俗。

早餐后，前往我国的第二大咸水湖，也是世界海拔最高的咸水湖—【纳木错，游览时间约1.5小时】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。位列西藏三大圣湖之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一,沿途藏北草原风光，念青唐古山脉连绵起伏。结束后原路返回拉萨，入住酒店后注意休息。
『旅游小贴士』本日海拔较高且风大气温低，请注意防寒，当地用餐条件较差，若想亲近牧民，可准备一些铅笔练习本等，送给当地的小朋友。本地泳衣较贵，有想泡温泉的可自备，矿物质高，可治疗多种疾病。

早餐后出发赴贡嘎机场乘机飞往-各地，结束愉快的西藏之旅，这块神奇的土地欢迎您的再次到来！
『旅游小贴士』请提前确认好各位团友的证件及航班时间，祝各位团友扎西德勒！