有“世界屋脊”之称的西藏，被誉为“亚洲水塔”，是印度河、恒河、雅鲁藏布江等河流的源头。
西藏高原北有昆仑山脉及其支脉唐古拉山脉，南有喜马拉雅山脉，西有喀拉昆仑山脉，东有山高谷深的横断山脉，
境内还有纵贯东西的冈底斯—念青唐古拉山脉及其支脉，平均海拔在4000米以上，
这些巨大山岭发育了许多著名河流，包括雅鲁藏布江及其五大支流拉萨河、年楚河、尼洋河、帕隆藏布、多雄藏布，
还孕育了长江和澜沧江（下游称湄公河）的重要支流、怒江（下游称萨尔温江）正源、
森格藏布（又名狮泉河，下游印度河）、朗钦藏布（又名象泉河，下游萨特累季河）等。
一.雅鲁藏布江
雅鲁藏布江是西藏第一大河，也是世界上海拔最高的大河之一。
在藏语中意为“从最高顶峰上流下来的水”，被藏族视为“摇篮”和“母亲河”。
雅鲁藏布发源于西藏喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，西藏萨嘎以上称马泉河，萨嘎以下称雅鲁藏布江。
由西向东横跨西藏南部 ，穿行西藏日喀则、拉萨、山南、林芝四地，经喜马拉雅山东端的南迦巴瓦峰折向南流，
从墨脱县巴昔卡流出中国边境 ，流入印度的萨地亚，称布拉马普特拉河，流入孟加拉国后又改称贾木纳河。
河水在孟加拉国戈阿隆多市附近与恒河汇合，最后注入印度洋的孟加拉湾。
二.澜沧江（下游称湄公河）
澜沧江，是著名的国际河流，东南亚最大的国际河流，亚洲第六大河，
上游位于青海省的南部和西藏自治区的东北部，经西藏、云南出国境，
出中国国境后被称为湄公河，南流经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨， 于越南胡志明市注入南海。
澜沧江纵贯横断山脉，是世界上最典型的南北走向的河流，干流全长4880km，中国境内干流长为2161km。
三.怒江（下游称萨尔温江）
怒江因江水深黑，我国最早的地理著作《禹贡》把它称为“黑水河”，
怒江上游藏语叫“那曲河”，发源于青藏高原的唐古拉山南麓的吉热拍格，
至西藏昌都附近转向南流，穿行于怒山和高黎贡山之间，几与澜沧江平行，
流经藏东后，进入云南省，在缅甸改名为萨尔温江，最后流入印度洋的安达曼海。
从河源至入海口全长3240千米，中国部分2013千米，云南段长650千米。
四.狮泉河（下游称印度河）
在西游记上，狮泉河被称为通天河，藏区此河（sengezangbu）的汉语音译为森格藏布，意译为狮泉河或狮口河，
发源于冈底斯山主峰冈仁波齐山北面的冰川湖，源头海拔5164米，是印度河的上源，
狮泉河由东南向西北方向流去，在扎西岗边防站附近与另一条发源于我国喜马拉雅北麓的重要支流汇合后水量大增。
当狮泉河流入南亚时，它成为南亚最长的河流——印度河，流经印度和巴基斯坦后进入印度洋。
